EL SECRETO PARA CONSEGUIR LA PAZ MENTAL
Si pones en práctica esta técnica aumentarás tu paz mental, estoy segura.
1.- CONECTA CONTIGO
BUSCA EN TU INTERIOR QUÉ ES LO QUE DESEAS, QUÉ ES LO QUE SIENTES
La mejor manera de tranquilizar tu mente es escuchando lo que dice tu corazón.
Párate y escucha tus sentimientos ¿Qué sientes? ¿Qué te dicen? ¿Qué te piden?
2.- BUSCA A PERSONAS QUE TE ESCUCHEN
SI TE RODEAS DE PERSONAS QUE TE ESCUCHAN SIN JUZGAR NI CRITICAR ES MÁS FÁCIL QUE TE SIENTAS LIBRE PARA EXPRESARTE
Expresa lo que sientes desde la libertad de expresión, no te sientas culpable por sentir unas u otras emociones, todo es adecuado.
3.- HAZ CASO A TUS EMOCIONES
LA MAYOR TRANQUILIDAD MENTAL SE CONSIGUE CONECTANDO LO QUE PIENSAS CON LO QUE HACES Y LO QUE SIENTES
Si conectas con tus emociones y las ajustas con tus pensamientos será mucho más fácil que actúes en coherencia y por lo tanto aumentarás tu PAZ MENTAL.
SENTIR (Sé fiel a ti misma/o)
PENSAR (Aumenta tus pensamientos positivos)
HACER (Actúa en coherencia contigo misma/o es la mejor manera de aumentar tu tranquilidad interior)
Tus creencias derivadas de la educación recibida, la cultura, la tradición, la religión, las normas sociales… pueden estar en contra de tus sentimientos, por lo tanto, autoobsérvate y encaja las piezas del puzle de tal manera que tus propios sentimientos estén por encima de eso, con el objetivo de disminuir el desequilibrio emocional y la incoherencia contigo misma/o.
Y RECUERDA: TODO ES ADECUADO MIENTRAS NO HAGAS DAÑO CONSCIENTEMENTE A LOS DEMÁS NI A TI MISMA/O.
PONLO EN PRÁCTICA Y OBTENDRÁS EL MAYOR BENEFICIO QUE PUEDAS TENER EN TU VIDA: LA PAZ MENTAL
Si quieres que te ayude a conseguirlo ponte en contacto conmigo mandándome un email a hola@inmatuset.com
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